El Licenciado Néstor Roldán explica lo valioso que es contar con un kinesiólogo
para aquellas personas que practican deportes, ya sea de manera recreativa, competitiva
amateur o profesional.
 |
Enfocada en la prevención de lesiones o en la rehabilitación de estas, la kinesiología
deportiva se volvió parte fundamental en la vida de un atleta. “Es importante prevenir que el deportista se lesione,
porque pierde entrenamiento y competencia. Cada vez más se está necesitando un
equipo profesional y dentro de este equipo el kinesiólogo”,
cuenta Néstor, quien este año estuvo en los Juegos Panamericanos
de Lima, trabajando con la Selección Argentina de Pentatlón Moderno. “Una experiencia inolvidable, tuvimos la posibilidad de conseguir una
medalla que nos da un lugar en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.”
Hay lesiones
que son comunes en la mayoría de los deportes, como los esguinces de tobillo o
de rodilla, traumatismos y problemas posturales de la columna. Es por eso que “es importante cuidarse desde chico para evitar lesiones que después se
vuelven crónicas por falta de entrenamiento, elongación o alteraciones
posturales por tener un mal gesto deportivo. Hacer
un programa preventivo de lesiones es fundamental”, sostiene el Licenciado.
Néstor está
trabajando hace aproximadamente dos meses y medio con Agustín Destribats, quien practica lucha Olímpica y compitió, con
21 años, en el Campeonato Mundial de Luchas Sub23 en Hungría, donde terminó en
el puesto Nº19 cayendo por puntos frente al local. “Viene con unas
lesiones a nivel de su columna vertebral, hernias de disco, que pueden ser
producto de su mismo deporte. Con él estamos trabajando técnicas osteopáticas,
técnicas de reeducación de su postura para mejorarla y disminuir el dolor”, comenta Roldán y agrega: “Estuve en permanente comunicación tratando de que elonge siempre, que
haga muchos ejercicios de movilidad para que disminuya el dolor y así estar preparado
para la próxima lucha”.
Para que un
atleta pueda prevenir las lesiones y de esta manera no perder ritmo de
entrenamiento y competencia es necesario tener en cuenta estos tres tips básicos:
·
Lo principal
es tener una buena alimentación.
·
Es muy
importante hacer bien la entrada en calor.
·
Una buena
elongación antes, durante y después del entrenamiento son bases fundamentales
para tener un buen cuidado.
Te puede interesar:
0 comments :
Publicar un comentario