Recomendaciones para deportistas durante la cuarentena

Mediante un documento con diferentes temáticas para el cuidado de los deportistas que se pueden aplicar día a día en esta cuarentena para mantenerse en forma.

Desde la Federación de Natación de la Comunidad Valenciana enviaron el documento en PDF sobre el cuidado y mantenimiento físico y mental para los deportistas en este tiempo de cuarentena. Estos consejos y recomendaciones también la pueden seguir el público en general. 

Los consejos que se pueden leer son sobre los higiene, alimentación, descanso, mente, ejercicios físicos y mitos sobre le (Covid-19). Muchas de las cosas que se indican también son aplicables para las personas que no realizan deportes de forma regular, ya que brinda información sobre el cuidado que se debe tener en casa.

Mirá el archivo PDF aquí y seguí los consejos para prevenir el contagio y mantenerse activo física y mentalmente.